這一日練功完畢，兩人都感大有進境，小龍女對楊過道：「師弟，我們來比劃一二。」
楊過沒有推辭，他此時武功之高已不在小龍女之下。而且兩人這些年來在古墓中也經常比試，最早的時候楊過只能擋住小龍女的寥寥數招，後來他越變越強，現在他甚至能偶爾將小龍女壓在下風。
當下兩人都用九陰真經的功夫，時不時還夾雜著幾招古墓派和全真教的武功。兩人你攻我守，翻翻滾滾的拆了數十招。二人都內力高深，且修習的武功相同，招式都變化多端，一時間鬥了個旗鼓相當。
此時，忽聽小龍女道：「師弟，小心了！」只見她忽然劍交左手，右手呈掌，呼的一聲拍向了楊過的胸部。楊過不敢大意，連忙左掌相迎，卻不知小龍女的這招另有奧妙，力道大得出奇，楊過感覺難以抵擋。
此時，他的左掌突然下意識的往後一縮，往下一滑，竟然將小龍女的掌力卸去。小龍女一掌擊空，感覺胸部一滯，無比的難受，當下停了下來。
楊過也跟著停了下來，問道：「師姐，你沒事吧！」小龍女搖了搖頭，道：「沒有大礙。師弟，你剛才用的是什麼招式，竟然將我的大焱掌卸去？」
原來剛才小龍女使用的正是九陰真經上記載的一種高深掌法——大焱掌，這大焱掌可以將人全身功力短時間內聚於掌心，而且出招路線飄渺，籠罩對手胸部數個大穴，讓對手無法閃避，實是一種極為厲害的掌法。卻沒有想到楊過竟能將這大焱掌的掌力卸去，難怪小龍女如此驚訝。
楊過剛才出招的時候也只是下意識的一動，此刻想來竟然是恰到好處，他也奇怪自己如何會用出這一招來，當下陷入了沉思。
過了好久，楊過的臉上突然露出了興奮的表情，只聽他對小龍女道：「師姐，我想起來了，這是我幼年時學習的一種拳法。當時我只是把它當成一種強身健體、修身養性的功夫，卻沒有想到這拳法在實戰中也如此神奇！」
原來剛才楊過所用的正是他前世所學的太極拳！楊過上一世出生在河南溫縣，這裡是著名的武術之鄉、太極拳的發源地，楊過打小就跟著父親學習太極拳，這也是當地的一種傳統。
太極拳的動作柔緩，招式連貫，楊過上一世也沒有什麼武學理論，只是把這太極拳當成了一種「另類體操」，根本沒有把它往武功上想。但是他從小習練，所以剛才和小龍女比武的時候就自然而然的用了出來。
他現在來到神鵰世界已經有三四年，這幾年來每天就是練功，跟著小龍女學習了很多武學知識，本身武功高強，而且九陰真經的上卷記載了許多的武學要旨，所以楊過此刻武學見識已是不凡。現在回想起這太極拳來，竟然是一種以柔克剛的絕頂神功。
太極拳最早出現在清朝時期，當時楊氏太極拳的創始人楊露禪在河南溫縣陳家溝學會了陳氏太極，然後北上京師，憑藉著太極拳打敗了南北各路高手，人送稱號「楊無敵」。
這太極拳總結吸納了前朝的各種拳法精要，又結合了古時引導吸納之術，實是中華武學之大成，所以它一出世就使得其餘的那些拳法掌法劍法刀法等紛紛走向沒落，各流派太極拳成為中華武學的支柱。
楊過上一世學的正是楊氏太極，他的父親說他們家裡和楊露禪還有一定的宗親關係，所以楊過所學的正是最原始的楊氏太極拳，比起後來其他流派的太極拳更注重實戰。
小龍女見楊過發獃，於是問道：「師弟，是何人教你的這套拳法？」楊過正在思緒萬千，又一次想起了前世的父親，此刻忽然被小龍女驚醒，猛然道：「是我父親教的。」小龍女奇道：「父親？你不是告訴我說從未見過父親嗎？」
原來楊過來到古墓之後，就按照原書中的記載把身世告訴了小龍女。此刻忽然說漏了嘴，楊過嚇了一跳，趕緊想辦法圓謊。
當下楊過道：「是我拜的一個義父。他是一位武學宗師，我也沒有想到他傳的功夫如此神奇！」楊過口中的這個「義父」就是原書中的歐陽鋒，此刻拿他出來當擋箭牌。
小龍女道：「哦，沒想到你還有一位義父。有時間我一定拜會一下。」楊過心中暗笑，口中道：「我這位義父早年受過刺激，現在有些瘋瘋癲癲的。而且他行蹤不定，我也不知何時才能見到他。師姐，我這幾天要閉關好好想一想這路拳法，時間過去很久了，許多地方都遺忘了。」
小龍女點了點頭，她也盼著楊過能想出這套拳法，好增強二人的實力。
楊過在靜室中足足想了三天三夜，他把前世所學的太極拳、太極劍每一招每一式都回想了出來，甚至還有父親教他的那篇太極拳經。
「太極者，無極而生，動靜之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應，動緩則緩順。雖變化萬端，而理為一貫……察四兩撥千斤之句，顯非力勝；觀耋耄御眾之形，快何能為……」
楊過將父親當時講給他的這些語句都一字不差的背了下來，當時父親說這些話都是前人留下來的，但是現在想來每一字每一句都是武學要旨，比起九陰真經都要玄奧！
三天之後，楊過從靜室中走了出來。小龍女三天來都在一個人習武，見到楊過出來，高興無比。
楊過對小龍女道：「師姐，我已經將那路功夫全部想了起來，確實是高深奧妙。這套功夫叫做太極神功，包括太極拳法和太極劍法，另外還有一篇太極拳經，論述太極拳的種種要旨。現在我就把它講給師姐你聽。」
當下楊過把太極拳和太極劍一招一式的演練給小龍女，小龍女凝神細看，然後又聽了那篇太極拳經，慢慢陷入了沉思。
過了好半晌，小龍女才從沉思的狀態清醒了過來，她一臉的崇拜和不可置信，對楊過道：「這太極神功竟如此神奇，相比之下九陰真經也不算什麼！」說完連連嘆氣，她實在沒想到這世界上還有如此神奇的功法。
小龍女又道：「我剛才細想之下，這太極神功實是集歷代武學之精華，常人練之可強身健體，武林人士練之可克敵制勝。沒有想到你的義父竟是如此一位武學宗師，他必將流放萬古。」
楊過暗暗汗顏，他把清朝才出現的太極拳帶到宋朝，當然讓小龍女震驚無比了。不過這路功夫卻非歐陽鋒所創，這要解釋一下，於是楊過道：「師姐，這太極神功並非我義父所創。他教我的時候，告訴我說是一個叫『楊露禪』的前輩創出的神功，楊露禪又號『楊無敵』，似乎還是我楊家的先祖！」反正練的也是楊氏太極，所以楊過直接就把太極創始人的稱號給了楊露禪。
小龍女道：「原來如此！」接著又是感嘆不已，她對這太極拳的創始人確實是佩服之至，心中感覺就是王重陽、林超英也遠遠無法比擬，王重陽之輩或可威震當世，而太極拳的創始人卻必將流芳萬古。
當下楊過道：「師姐，我以前不知道這太極神功的玄奧，只當成強身健體、修身養性的功夫。現在既然已經知道了它的高深之處，那我們現在就開始修習吧！」小龍女點了點頭，當下二人開始研習太極拳和太極劍法，太極上手極易，但要精通卻是極難，好在兩人武學基礎紮實，很快就找到了太極之精要所在。
時間不知不覺又過去了一年，現在楊過每天晚上藉助寒玉床練習九陰真經上的內功，白天就和小龍女一起練習太極拳、太極劍法，短短一年，兩人武功又有了突飛猛進的提高。
而且太極本就是以柔克剛、以弱勝強、以慢制快的奇功，現在兩人真實實力已是不在全真七子之下！
楊過此時已有十六七歲上下，已是一個大人，他長的氣宇軒昂、英氣勃勃，多年的習武更是讓他身材勻稱，渾身充滿了獵豹一般的力量。
小龍女對楊過越發的喜愛，她心中對這個師弟有一種難以描述的情愫，若是一時半刻不見楊過，她都感心慌。原本玉女心經的修鍊使得她性情冰冷，但是現在她和楊過一道修習九陰真經，早已放下了玉女心經多年，所以性情慢慢的接近平常女孩。
楊過面對仙子一般的小龍女，當然也不能自已，他心中早將小龍女當成了一生的伴侶，不忍她受一絲一毫的傷害。而且在古墓這麼多年，楊過的心也漸漸平靜，沒有了初來神鵰世界的興奮，也沒有了剛來古墓時的寂寞。相反受小龍女的影響，他覺得這種平靜的生活也是不錯。
但是，樹欲靜而風不止，正當楊過小龍女甜蜜而平靜度日的時候，有強敵找上了古墓！