李戴在公羊隊待了三天，通過系統的偵測和觀察運動員的日常訓練，他大概對NFL球員的身體有了一個初步的了解。
李戴是執教過NBA的，所以他不經意間會拿NFL球員和NBA球員進行比較，而比較過後李戴發現，NBA球員的身體強隊，在NFL球員面前，連個「弟弟」都算不上。
比如同樣作為進攻發起點的球員，籃球的控球後衛和橄欖球的四分位，即便是NBA里最強壯的控球後衛，身體素質也就是NFL四分位的平均水平，NBA控衛的身體對抗甚至還要稍遜一籌。NFL的四分位中，身高一米九，體重200斤是一個正常的標準，而NBA的控球後衛，同樣身高一米九，能有180斤就夠了。
NFL里白人四分位的身體素質當然要比黑人四分位稍遜一籌，以李戴的估算，黑人四分位的身體素質，應該強於NBA中大多數的小前鋒。
NBA鋒線身體最棒的球員，身體大體上和NFL里外接手或者角衛差不多，比近端鋒或者方式端鋒要差一些。
而NBA里的5號位中鋒，身體強度也不如NFL里的護鋒和尖峰，比那種三百多斤的中鋒更要差得遠。
（詹姆斯打橄欖球的時候就是外接手，他曾經打過近端鋒，不過詹姆斯打近端鋒，對位防守端鋒時沒有身體優勢，不如打外接手，絕對是矮個子角衛的噩夢。）
為了印證自己的判斷，李戴又找來了今年NFL新秀的體側數據，和NBA新秀的體側數據進行了對比。
基礎身體數據方面，NFL新秀平均身高不到6尺2英寸，大概是1米87；而NBA新秀的平均身高則達到了6尺7英寸，也就是2米。
體重方面，NFL新秀平均身高242磅，也就是110公斤，NBA新秀的平均體重215磅，相當於97公斤。
比較下來的話，NFL的新秀要矮13厘米，但是體重卻要高13公斤，很顯然，NFL的新秀更加強壯。
力量對比方面的差距是最大的，NFL新秀卧推平均225磅，20.8次，NBA新秀卧推平均185磅，8.4次，這差了一倍多。
然後是彈跳，NFL新秀平均最大垂直彈跳33.6寸，NBA新秀平均最大彈跳35.3寸，只相差了5厘米。
衝刺速度方面，NFL新秀是40碼衝刺，距離是36.6米，平均時間4.8秒；NBA球員是四分之三籃球場衝刺，距離是22.9米，平均時間是3.3秒。
李戴計算了一下，NFL的衝刺測試要比NBA多了13.7米，而平均時間也多了1.5秒，也就是說1.5秒跑13.7米，這需要運動員每秒跑9.14米才能趕上。
每秒跑9米，這是一個高水平職業田徑運動員才能達到的速度，以李戴對NBA的了解，在NBA中沒有幾個球員能達到這種速度。
這一系列的數據都表明，NFL運動員的身體，的確要比NBA球員強的多。
當然NBA球員也有NFL球員所沒有的東西，那就是技術，籃球運動對球員的技術要高的多，職業籃球運動員主要的精力也是放在提高自己的技術，而不是磨練自己的身體。
……
橄欖球的體能訓練要比籃球或者足球複雜的多。
美式橄欖球的球員分為進攻組、防守組和特勤組，三個組各司其職。進攻的時候上進攻組，防守的時候上防守組，開球或者棄踢的時候上特勤組。
進攻組和防守組各11名球員，這就是22個人，再加上特勤組的踢球手，棄踢手，扶球手，回攻手，護球手，阻跑員等，另外還有各個位置的替補，一支球隊打一場比賽，最起碼準備三十多個球員，而且這三十多個球員還都有上場的機會。
而根據NFL的規則，一支球隊的大名單最多可以有53人，可即便是這樣，NFL賽季中仍然有缺兵少將的狀況。
美式橄欖球太容易受傷了，雖然一個星期只打一場比賽，依舊有大量的球員受傷，而且很多傷勢都是賽季報銷型的。像是跑衛，這種拿著球朝人堆里沖的位置，想不受傷都難，基本上相當於是消耗品，32支球隊中的跑位，能夠打滿整個賽季16場不受傷的，恐怕還不到三分之一。
也是因為球員的損耗很大，所以NFL的選秀多達7輪，32支球隊就能產生224位新秀。而且其中的第五輪或者第六輪的新秀，都能獲得上場比賽的機會。這和NBA不同，若是在NBA當中，第二輪靠前的新秀能在垃圾時間撈到上場的機會，就算是幸運的了。
這種高受傷的概率，也使得橄欖球運動員對體能訓練格外的依賴。
同時由於進攻組、防守組和特勤組各司其職，每個位置上的球員都有著各自不同的任務，所以每個球員的體能訓練也更有針對性。
比如四分位，最需要鍛煉的是手臂力量，頂級的四分位原地不助跑的傳球能達到50碼，若是沒有一支麒麟臂是做不到的。
再比如回攻手，他們需要的就是速度，能跑多快跑多快。像是《阿甘正傳》里的阿甘，就是因為跑的快被阿拉巴馬大學選中，在球隊中打回攻手。
再比如跑位，有那種衝鋒型的強壯跑位，任務就是持球沖最後的一兩碼，即便面前有人阻擋，他們也要迎著人衝過去，這需要力量和衝擊力；而那種矮個子的靈活跑位，他們所擅長的是在對手的防守口袋裡尋找縫隙，然後快速的鑽過去。說跑位這一個位置，不同的類型的球員也需要不同的體能訓練。
當然這些訓練都難不住李戴，世界第一的教練，自然要有世界第一的訓練水平和執教能力。
……
一月下旬的第一個周末，NFL季後賽也迎來了美聯和國聯的決賽。
NFL的季後賽要比NBA的季後賽殘酷的多。NFL的美聯和國聯各有16支球隊，只有前六名可以進入到季後賽。與之相比的話NBA東西部賽區各有15支球隊，前八進入到季後賽。
16進6與15進8相比，晉級的難度要大的多，競爭自然更加激烈。
晉級的6支球隊按照常規賽戰績排名，第三名打第六名，第四名打第五名，這稱之為「外卡賽」，而前兩名首輪輪空，等到第二輪再打前面的勝者，然後獲勝者再決出分區冠軍。
也就是說第一名和第二名比後面的四名少打一場比賽，可以以逸待勞，別小看這少打一場比賽，美式橄欖球這種對抗性極強的運動，每一場比賽都跟打仗似得，能多休息一個星期，少打一場比賽，那是天大的優勢！
NFL的歷史上，自從2003年開始，便沒有一支外卡賽球隊可以打進超級碗，2003年以來的超級碗爭奪者，都是那些多休息一周，少打了一場比賽的球隊。這足以證明了多一周的休息是多麼的重要。
NFL的季後賽是一場定輸贏的，而不是像NBA那樣七局四勝，這使得比賽的偶然性要大了許多，常規賽成績更好的球隊翻車並不是什麼奇怪的事情。
美聯和國聯的決賽，已經算是美式橄欖球運動中最頂尖的對抗了，一天兩場最頂尖的對決，讓球迷們倍感興奮。
而對於洛杉磯人來說，今天更是一個狂歡日。
洛杉磯的英格伍德縣，公羊隊的主場便坐落於此。此時比賽雖然還沒有開始的，但是球場內的十二萬張坐席已經被塞滿。
突然間，歡呼聲從某一篇區域響起，很快的，這歡呼聲便響徹全場。
因為此時，球迷們已經得到了消息，在剛剛結束了美聯決賽中，洛杉磯的另一支球隊閃電隊，已經戰勝了對手，獲得了美聯的冠軍，也拿到了今年超級碗的一張門票。
如果接下來的比賽，公羊同樣能夠戰勝對手的話，這意味著兩支洛杉磯球隊將會會師超級碗，而今年的超級碗，也將提前被洛杉磯摘走！
超級碗決賽是公羊對閃電，洛杉磯的同城德比！這是足以令洛杉磯球迷舉辦一場狂歡節！
NFL的球隊不是按照東西部來劃分的，所以在NFL的決賽中，是可能出現同城德比的情況。只不過整個NFL中也只有兩個城市有可能出現同城德比的情況，一個是紐約，另一個就是洛杉磯。
洛杉磯的閃電和公羊分屬美聯和國聯，紐約的噴氣機和巨人也是分屬美聯和國聯。只不過嚴格意義上講，巨人和噴氣機不能算是紐約德比，因為巨人和噴氣機的主場其實並不在紐約，而是在新澤西。地域上劃分的話，巨人和噴氣機都是新澤西的球隊，然後掛上一個紐約的名字。
公羊隊球員登場的時候，已經知道同城的閃電隊取得了勝利，同城的球隊已經拿到了超級碗的門票，這對他們來說是一種動力，更是一種壓力。
這一場比賽，如果公羊隊贏了，那麼今年的超級碗一定會被留在洛杉磯，那時候他們將會是洛杉磯人的英雄，或許以後每一年的超級碗，洛杉磯人都會想起這一次的洛杉磯德比，都會想起這支洛杉磯公羊。