鐵人訓練中心，麥克斯靠在老闆椅上，手中拿著的是一份工作簡報，他面前坐著一個留著絡腮鬍的中年男子，這絡腮鬍子是跟隨麥克斯多年的一名老員工，也是鐵人訓練中心水平最高，經驗最豐富的教練，可以稱得上是麥克斯的左膀右臂。
「新來的那幾個人怎麼樣？都能適應新的工作吧？」麥克斯開口問。
「他們的執行能力還是很不錯的，能夠按照訓練方案來完成工作。」絡腮鬍說著，表情開始顯得猶豫起來。
麥克斯察覺到絡腮鬍子的不自然，於是開口問道：「怎麼了？發現什麼問題了么？」
「問題倒是談不上，只不過我覺得，那幾位新來的教練，表現的有些太普通了。」絡腮鬍開口說道。
「太普通？你指的是哪方面？」麥克斯開口問。
「各個方面都很普通。至少以我這段時間的觀察，沒有找到任何的亮點，他們的能力好像僅限於完成安排好的工作，如果要讓我形容的話，我覺得他們的表現甚至可以用『平庸』這個詞來形容。」絡腮鬍開口說道。
「平庸」這個評價讓麥克斯有些不高興，畢竟人是他花了大價錢挖來的，如果沒有表現出很高的業務能力，那也就意味著麥克斯是看走了眼，這次挖人很失敗。
「或許是他們剛來，還沒有完全適應這裡的工作環境吧。」麥克斯找了一個借口。
「也有這個可能。」絡腮鬍說著，掏出了一個文件夾，遞給麥克斯，接著說道：「這是瓊斯為海灘救生員體能培訓班學員所制定的訓練方案，之前拿到我這裡備案。我覺得，這份體能訓練方案太過於套路化了，完全沒有什麼針對性，就像是從網上下載的一樣。」
麥克斯接過文件夾，認真的看了起來。
麥克斯也算是個內行人，他翻看了幾份體能訓練方案，發現內容都是大同小異，單獨拿出一份來看起來還不錯，但幾份放在一起看的話，就像是在一個版本上修修改改的作品。就像是每年的年終總結，只是把上年的那份改一下時間而已。
「的確很普通。」麥克斯心情頓時有些糟糕，瓊斯是他挖來的第一個教練，他對瓊斯也報以厚望，可是從這訓練方案看，瓊斯顯然沒有達到麥克斯的心理預期。
「這個瓊斯，單從這幾份訓練方案看，真的對不起我給他開出的那份薪水。」麥克斯顯得有些遲疑，不過他還是開口說道：「去年的時候，瓊斯只用了一個月的時間，就讓六個人通過了沙灘救生員的考核，這畢竟是實實在在的成績，他也是證明過自己的。雖然這幾份訓練方案看起來普普通通，但我猜測，他可能不太擅長制定詳細的訓練方案，或許他更擅長實踐的訓練。其實只要訓練效果足夠好，其他的並不重要。」
「但願如此吧。」絡腮鬍聳了聳肩，然而從他的表情卻能夠看出來，他並不看好瓊斯。
……
李戴的訓練中心。
魔性的音樂聲中，李戴正帶著一群學員跳著熱身廣場舞。
廣場舞那種不算很大幅度的舞蹈動作讓很多的學員感到不適應，他們從來沒有見過這種方式的熱身。
「李教練說這是熱身運動，我從來沒有見過這種熱身運動，我們像是在跳舞！」
「不過我覺得這種熱身運動很有效，我現在渾身上下都覺得暖暖的，你看我的額頭上，都出現了汗水了。」
「我猜這種熱身可能和中國功夫有關，你們說李教練是不是懂得功夫？」
「十有八九，說不定他像成龍那樣能打。」
「白痴，成龍只是個電影明星，又不是搏擊高手。」
「你才是白痴呢，成龍打的是真功夫！他把功夫帶入到了電影當中。」
「夥計們，我建議你們還是不要爭吵，把氣力省下來吧。這只是幾分鐘的熱身運動而已，我便已經渾身冒汗了，現在我覺得像是打了半場的籃球，說不定一會的正式訓練，會讓我們全都累趴下。」
「看起來未來的幾天，我們可沒有好日子過。」
「後悔來報名了么？我早就和你說過，李教練可不是個普普通通的教練。」
……
金髮小哥克魯斯完成了一天的訓練，走出了鐵人訓練中心。
回到家中，他點了個披薩外賣，然後泡了澡。
從浴缸中走出來後，克魯斯覺得輕鬆了很多，他站在鏡子前，望著鏡子中的自己，數了數八塊腹肌，然後又鼓起了大大的肱二頭肌。
「比起訓練之前，好像沒有什麼很明顯的變化。」克魯斯摸著自己的「人魚線」，拿起了剃刀開始清潔體毛。
以此同時，克魯斯不由自主的回憶起了這幾天的訓練。
「訓練項目都很常規，好像在普通的健身房裡也只是同樣的訓練項目而已，只不過訓練強度增加了一些。看起來專業的體能訓練中心也不過如此，和健身房相比也強不到哪裡去，普普通通嘛！」
想到這裡，克魯斯突然覺得自己錢花的有些冤枉，這個體能訓練的課程要比健身房的會員卡貴的多，而克魯斯所得到的至是加倍的訓練量。
「不知道哈塞爾的情況怎麼樣了，聽說他去了那個李教練的訓練中心。」克魯斯想起了自己的好友。
……
胖子哈塞爾整個人都癱在了地上，此時的他大口的喘著氣，汗水不住的從臉頰滴落在地，整個人已然是完全虛脫了。
「五分鐘的休息時間已經到了，快起來，完成下一項訓練！」李戴的聲音響起，此時此刻，在哈塞爾聽來，這就像是魔鬼喊出的催命符。
然而哈塞爾還是掙扎著爬了起來，按照李戴的所說，開始進行下一個項目的訓練。
下個訓練項目是減脂操，也是哈塞爾所獨有的訓練項目。
哈塞爾的表現讓李戴滿意的點起了頭，胖子雖然看起來像個宅男，但實際上還是很有毅力的，至少到目前為止，所有的體能訓練項目，他都堅持下來了。
一天的訓練過後，胖子哈塞爾拖著疲憊的身軀走進了浴室，幾分鐘的熱水澡讓他舒服了很多，也緩解的肌肉的疼痛。
「呼！」胖子深吸一口氣，他站在那裡，任由蓮蓬頭將水噴下，動都懶得動。
「好累呀！」胖子回憶起這幾天的日子，覺得好像是生活在地獄當中。
淋雨的水落在胖子臉上，讓他睜不開眼睛，他下意識的低下了頭，避開了淋水，同時睜開了雙眼。
一個很熟悉的東西落入到胖子的眼中，那是他的小兄弟。
這一秒，胖子瞪大了眼睛，表情突然顯得神采飛揚。
「我看到了！我低下頭就能看到了！」胖子內心頓時活躍起來。
如果是放在以前，胖子直接低下頭是絕對看不到自己的小兄弟的，因為他那個大肚腩會擋住自己的視線，也擋住了自己的小兄弟。然而今天，胖子低下頭竟然能夠看得到自己的小兄弟了。
胖子瞬間明白過來，不是小兄弟變大了，而是原本遮住視線的肚子變小了！
胖子用最快速度洗完了澡，顧不得擦乾身子，渾身濕漉漉的來到了鏡子前。
鏡子里仍然是一個胖子，但卻是一個看起來很精神的胖子。
胖子拍了拍自己的肚腩，覺得肥肉緊實了許多，緊接著他又試著抬起胳膊鼓起了肱二頭肌，原本儘是鬆散脂肪的手臂上，竟然隨著他的發力，有了些許的浮動。
「歐耶！」胖子忍不住的歡呼起來，他已然意識到，這幾天的訓練真的非常有效。
對於胖子來說，「眼見為實」的確很具有衝擊力，這一刻，他內心中的希望之火已經熊熊燃起，他突然覺得，訓練時所經歷的一切疲勞和痛苦都是有價值的，如果繼續努力下去，他真的有可能通過24小時蛙人挑戰賽。
……
瓊斯的臉上顯得有些焦急，他所負責的培訓班已經開始了二十多天，可是學員們所取得的進步卻並不讓他覺得滿意，或者說訓練的效果完全沒有達到他的預期。
「去年的時候，訓練到二十天的時候，學員們都已經取得了明顯的進步。可今年的話卻完全不是這樣，很多人好像完全沒有進步，這到底是為什麼？我所採用的訓練項目，和去年差不多，可訓練效果的差距怎麼就這麼大呢！」
瓊斯並不知道，去年在李戴的訓練中心，李戴所拿出來的訓練方案雖然也都是些常規的訓練項目，但卻是極具針對性的。李戴的偵測器可以瞬間給出每個人的缺陷，而補齊自身的缺點，必然會感覺到很明顯的進步。
更重要的是，在那個時候，由於團隊金字塔的作用，瓊斯作為李戴團隊的一員，享有著一流教練的訓練加成，而現在，瓊斯跳槽了，沒有了一流教練的加成，瓊斯的訓練效果又回到了從前，在健身房裡當教練的那個時代。
健身房的水準和體能訓練中心的水準，原本就不是在一個人檔次上，這是業餘和專業的差距。就好比一些業餘運動員，在平常人眼中或許會是