Ｍ：
如果你能更孤獨、寂寞些，你將發現你的逃離斗室其實是在逃避自己。
早年美國的西部墾荒者，當自己一個人深夜坐在小木屋的孤燈下，無事可做時，經常會把屋裡可以弄得響的東西弄得喧天價響，藉以排遣漫漫長夜的孤單和恐懼。他們恐懼的不僅是森林中的野獸，還有心中的自我，他們的意識怯於和自我對晤，羞於傾聽自己的內在之聲。
現代人雖然不必再恐懼森林中的野獸，但卻近乎強迫性地以各種工作，娛樂和瑣事來填塞自己的生命，寧可閱讀報紙的分類廣告，也不願閱讀自己；寧可對貓狗說話，也不願和自己交談。
但請不要誤會，我不是勸你花更多的時間想自己，或者息交絕遊，沉溺於孤獨。而是有必要每隔一段時間，就主動為自己提供一次高劑量的孤獨，傾聽自己的內在聲音。
北美的蘇族印地安人有一個傳統：男孩子在成年時必須獨自到荒野裡朝聖，在黑暗與靜寂中，祈求神明指示他的人生該走什麼路。這是一種古老的智慧，因為所謂「神明的指示」
其實是他孤獨地在荒野中閱讀自己時，所聽到的內在之聲。他必須自己好好思索未來的人生該走什麼路。
李遠哲說他讀中學時非常活躍，每天都很忙，但高一時因過度勞累病倒了，而在家休養一個月，結果這個月成了他人生的「轉捩點」。
因為他孤獨地躺在床上，什麼事都不能做，他「想到自己、想到將來、想到國家、社會以及周遭的一切，想到如果今後我能再和一般人一樣地健康、活潑、為所欲為，我將如何改善自己？又將如何彌補失去歲月的空虛以及把握自己未來的明天？想著想著，我得到了許多的領悟，使我對生活的態度一反往日的嬉樂而日趨認真。在那之後，我相信自己對周遭事物之所以感到特別深刻，與那段蟄伏時光有著非常大的關聯。」
孤獨，其實為我們提供了將意識轉向自身，觀照自我，整理自己，檢討自己，策劃未來的絕佳機會。
君子慎獨，但不必懼獨，既然你經常陷入孤獨之中，而且也倦於熱鬧的街市和喧嘩的人群，那何不留在斗室之內，好好地傾聽和閱讀己？
你將發現，那是與自己生命「對晤」的良機，也許你能獲得比想像更多的東西。
Ｗ上