Ｍ：
對於痛苦，重要的不是如何訴說它，而是如何看待它。
有人輕易忘懷自己的痛苦，有人一再反芻自己的痛苦，但這兩者都不是看待痛苦的理想方法。心理學家馬斯特夫婦曾設計一種心靈的遊戲，不僅有趣而且極具意義，也許可以給你做個參考：
這個遊戲叫做「將痛苦注入石頭」。
方法是你到溪邊找一塊剛好盈握的石頭，最好有稜有角的，將它帶回家。當你感到痛苦時，就拿出石頭來，一邊思索那件痛苦的事，一邊用手緊緊握住石頭，將痛苦注入石頭，讓你的肌膚感受與石頭稜角接觸的椎心之痛。
然後將石頭放入一盆水中，輕撫石頭，洗淨那些痛苦；然後再撈起石頭，等它乾燥後，在用一塊布包起來，放在隱密的地方。
以後每次遇到讓你痛苦的事時，就重複這些步驟。在經過無數次的注入、清洗、風乾後，你會發現，原本握起來讓人椎心的尖銳石頭，竟已變得無比的光滑剔透。
整個遊戲其實是一種將痛苦「轉移」和「淨化」的儀式。
它將痛苦變成「身外之物」，但又不是拋棄它，而是謹慎儲藏；平時不妨將它束之高閣，但在某些關鍵時刻，又可以拿出石頭來「回味」。它的每一道紋理都標示著你所曾經有過的一種痛苦，它們曾經如何撕扯你的心靈，但如今竟已變得如此圓潤光華。
而這，正代表了你的成熟和成長。
Ｗ上