Ｍ：
不要那麼落寞地走進淒涼的夜色中。
你說，昨夜你的情緒又陷入低潮，退潮後的心海裸露出那底層的雜草和污泥。一些被你活埋下去的往事又都從墳墓中一一甦醒過來，它們讓你想起自己所曾經有過的幼稚、愚昧、不幸、失望與痛苦。
在哀傷與追悔中，你說你的未來就像眼前那淒涼的夜色，都被抹上一層黯淡的色彩，而讓你萬念俱灰。
對你的苦悶，我有太多同情的瞭解，因為我也曾經像你這樣哀傷與追悔過，但我希望你不要那麼落寞地走進淒涼的夜色中。
每個人都有情緒陷入低潮的時候。也許是一次考試的失利、某個人冷漠的眼色、在寒風中顫抖的落葉、自己頭上冒出來的一棍白髮、甚至莫名其妙地，我們的心靈就會突然被一股黑暗的力量所佔領，而感到沮喪，將一切負面的情緒都指向自己，覺得自己的人生失去了意義，一切的努力都只是徒勞。
你可以說這是「憂鬱」，但我得它更像「精神感冒」。
美國總統林肯是個意志堅強的人，但從年輕時代起，情緒即經常陷入低潮，而不敢像當時的年輕人般隨身攜帶小刀，因為擔心自己一時想不開，而以小刀自戕。英國首相邱吉爾是個樂觀的人，但他說他的心中有「一隻黑狗」，經常冒出來咬嚙著他，而使他忽然滿愁緒，覺得一切失去了意義。在到非洲從事醫療傳道的史懷哲，他那堅強、樂觀的意志也曾經「傷風」過，而感嘆：「來到這野蠻人的地方，我是多麼愚蠢啊！」
即使再樂觀、再堅強的人，也都有情緒低落、意志傷風、精神感冒的時候。它沒有什麼特效藥，通常幾天就會「自行復原」。
而年輕，其實就是治療「精神感冒」最好的「傷風克」。
《卡拉馬佐夫兄弟們》中的伊凡，是個虛無主義者。但他說：「即使我不信生命，即使我對心愛的女人失望，即使我遭遇了人類失望的一切恐怖的打擊，我到底還願意生活。既然俯伏在這個酒杯上面，在沒有完全將它飲盡以前，是不願意離開的。在三十歲以前，我深信我的青春將戰勝一切。」
在落寞地走進淒涼的夜色中後，你應該有這樣的體認。
海明威的第一本小說集原被出版商命名為《失落的一代》，但海明威不喜歡，又將它改為《太陽依舊上升》。因為「失落」代表生命力的受挫，年輕的海明威認為即使有「失落」，那也是暫時性的，他堅信經過一夜的休養，生命便又會如太陽般升起，照耀大地，融化夜裡的煩惱、痛苦和悲愴。
好好睡個覺，讓你心中的太陽在明日依舊上升，融化你心中的黑狗吧！
Ｗ上