不要為你所沒有的抱怨，而是要珍惜你所擁有的——朱德
你一天抱怨幾次？
德國悲觀主義哲學家叔本華曾說過一句並不悲觀的話：「我們很少去想已經有的東西，但卻念念不忘得不到的東西。」
這句話足以發人深省。
富蘭克林也曾感慨的說：我們從來不會珍惜水的價值，直到井枯乾了，才發現它的可貴。這是真的，在許多其他的事上也是如此，假如我們從來不缺乏衣食、關愛、自由，我們就會把這些視為平常，而不會去珍惜。
有時候，缺乏可以成為一個偉大的老師。里根貝克是一位著名的飛行員，在第一次世界大戰時，不幸在太平洋中墜海，在救生筏上漂流了二十一天，後來獲救，有人問他從中學到了什麼？他說：「從這次經驗裏，我學到最大的功課就是，假如你有足夠的水喝，有足夠的食物吃，你就不應該抱怨！」不幸，我們都為雞毛蒜皮的小事抱怨不休，甚至養成一種習慣。
「怨」，是中國人對待最親密的人時最容易產生的神經質情緒。怨尤有時是付出感情過重而無以回報時，所產生的一種潛意識的諉過行為，用意即在求得無法回報的解脫。
「愛者憎之始也，德者怨之本也。」這是距今兩千多年前《管子》書中的名言。為什麼愛是恨的開始，德是怨的根本呢？《管子》認為，這是因為人們期待回報，也就是懷著慾望所致。
心懷這種情緒的人，一旦抱怨起所遭遇的障礙，總是誇大其詞。出了問題，他習慣性的埋怨身邊的人；妻子、孩子、朋友、同事。他們的抱怨常勝過感謝，把注意力集中在人生的錯誤上面：抱怨沒有人了解他、抱怨別人對不起他、抱怨服務差勁、抱怨事情一大堆……。
你是不是過於保護自己，以致於忘了別人也有對的時候？
富蘭克林說：「任何愚人都會批評、指責和抱怨——而且大多數的愚人正是這麼做。」
抱怨是沒有用的，它會阻礙你有效率的生活，導致你自怨自艾，更重要的是它是所有負面情緒的根源。我們的負面情緒，有百分之九十九是來自於對別人的抱怨、對事情的不滿意。只要你肯立即停止抱怨，就像拔掉聖誕樹的燈源，所有的閃爍立刻停止，那些負面的情緒自然也立刻切斷。
抱怨是沒有自信者的避難所。自信者是往前看，永遠注意未來；抱怨是往後看，注意過去的不愉快，認定某些人做了不該做的事。
記得一句話「悲哀總愛找人作伴」，許多人之所以對自己的生活抱怨不休，主要是因為在潛意識裏，希望把我們拉到與他們相同的悲哀境地去。
我們要常在心裡發問一個重要問題，我們在解決問題嗎？或是我已成為問題的一部分？如果你老是怨天尤人，抱怨時運不濟，因為你自己就是問題本身。要解決問題，只有先改變自己。
下回當你參加幾對朋友的聚會時，可以嘗試下面的做法。記下彼此交談之中有多少是用於抱怨？從自己到別人，從孩子到家庭、身體、工作，物價波動等等。
等聚會結束，各自返家之後再問問自己：「今晚一大堆牢騷抱怨之中，有哪些是有益的？」「誰真正能幫助今晚我們所說的那一大堆問題？」那麼，再下一次，你的抱怨將發作前，記住那些無意識的談話，你將有所警惕！