與其擔心人們對你的評價，何不花時間去設法完成他們所欽佩的事情？——戴爾．卡內基
「為什麼我竟是如此的愚蠢呢？」
一位年輕的女孩很憤恨的對朋友說：「唉！我是多麼想留給他一個好印象。我費了很久的時間才挑好的衣服，並詳細地想了我應該說的話。我也計畫了該做的事，本以為一切都會很順利地進行，卻被自己愚蠢地破壞了這一切。我想他一定認為我是個白痴。」
另一位婦女想到，如果她穿件露背裝，朋友會以什麼眼光看她，使她考慮再三。她想：「如果他們把我想成不正經，我就丟臉極了，我還是買另種款式，不要買這一種。」
你是否也把太多的時間，用於努力博取別人的贊同，或是對你那些不贊同你的話耿耿於懷。如果別人的贊同在你生活中成了一種「需要」，那你就該檢討了。
首先你要了解：尋求別人贊同是一種意願，而非一種需要。我們都喜歡掌聲、恭維和讚美。心理上受到安撫，總是很舒服的，誰願意放棄這些？的確，沒有必要放棄。事實上，受人贊同是一樂事。贊同無罪，只有在成了一種「需要」而非想望時，才會陷入不可自拔的牛角尖。
一個名叫嘉興的年輕職員，老闆認為他笨頭笨腦，嘉興為此終日悶悶不樂。試想，如果嘉興根本不知道老闆認為他笨，他還會不快樂嗎？當然不會。他怎麼知道對不知道的事不開心呢？因此，他的老闆怎麼認為或怎麼不認為，都不會使他不快樂。是嘉興自己的想法使他不快樂。而且，嘉興自認為別人怎麼想比他自己怎麼想重要，才是他不快樂的癥結所在。
無怪乎一位智者曾說：「你不應該那麼在乎別人怎麼看待你，因為，如果你知道他們根本有口無心，或許你還會覺得自取其辱。」
人一生之中，面對不贊同的機會太多了。它是人生之必然，是人「活著」要繳的學費，絕對躲不了的。
事實上，所謂「表現好壞」，只是別人的評語而已，不應與自我價值相混淆。如果把自我的價值和表現的標準相連在一起，便可能導致過分在乎他人的意見，結果便會懷著戒慎恐懼的態度去觀察別人的反應。這表示，你已經放棄了一部分的自己，把它交給一個不相干的「外人」。因為，如果他們不贊同你，你就鬱悶不樂，只有在他們給你一些稱讚時，你才覺得好過，那麼，你越是需要得到恭維，就越有可能受到別人的支配。相反的，如果你努力培養自我讚許，意識不為他人的意見左右，你就會逐步擺脫他人的控制。
那麼，有什麼方法可以戰勝這種不安？
當然有，而且很容易，只要不想自己就夠了。你自我的感覺太重，簡單的說就是你太愛想到你自己了。只要你一想到自己的樣子怎樣、應當說些什麼、猜想別人會怎樣想你，以及你是否留給他人一種好印象等等，當然你會感覺不安了。
戴爾．卡內基在其著作即中肯的指出：只有一個人可以治癒你的羞赧不安，那便是你自己。我不曉得有什麼法子比「忘我」更好。當你感覺害羞、膽怯、侷促不安時，立刻把心思放在別的事情上。如果正在演講，除了講題，一切都忘了吧，切莫在意別人對你和你的演講的觀感。
忘記自己，繼續前進。