——鏟雪
紐約昨夜大雪，長島積雪近兩呎，我連夜已伊妹兒給打太極拳同學，這周放寒假。
年關將近，公園中積雪不會清理，大家安心在家休息吧！早上起來一看，外面積雪甚厚，村中的鏟雪車，從昨夜起就沒停地清理馬路。已有汽車行駛。
我搬來這裡已住了廿多年，每次都是自己鏟雪，從前我還沒有退休時，每次下雪，我總是第一個把車道清理好的，現在退休了不用上班，等吃完早飯再說，早飯後我從車房出去鏟driveway的雪，就把鏟雪當運動吧！
鏟雪之前我要先做暖身運動，伸展肌肉及活動關節，以促進血液循環及防止肌肉拉傷；而且穿厚的夾克；帶護腰帶；穿上雪靴；帶厚手套，防止手部凍傷；選合適自用的雪鏟。鏟雪時，保持雪鏟靠近身體，保持腰部挺直，先將車道上的積雪逐漸的推向兩旁，鏟起積雪時，先行屈膝，用腿力而不是用腰力，尤其要以臀部和大腿的肌肉發力；每次鏟起的積雪要適量，不要同時做提舉及扭身的動作，最好轉動雙腿而非扭腰；每次清理積雪的範圍要適量，可分開幾次來清理車路。要多喝水，以防在鏟雪時身體脫水。今天積雪特別厚，再加上有風，積雪有兩呎多深，從前是一鏟到底往邊上拋，現在不行了，兩三鏟才能到底。
我只好先鏟出一條路，再去鏟靠馬路的雪，雪又厚又重，但台階上的這塊雪，只有用手鏟才能解決，雪太多了，連堆雪地方都成問題。因村的鏟雪車來過，所以把馬路上的雪又堆過來了。力立怕我一人鏟雪太累要來幫忙，一鏟下去，就把腰扭了，她大概忘了做暖身運動吧！只好停工。我花了近一個鐘頭才鏟出一條二呎寬的小徑，可以走到馬路上了，年紀大了，懂得見好即收。照了兩張相片就回家休息。
午飯後又出門繼續拓寬早上鏟的小徑。盡量把雪堆到自己院子的草地上。這時隔壁鄰居也在清理車道，他們是請工人來做，鏟雪車呼呼地把雪都吹到了馬路上。我一看就想到了小時母親給我們講故事，教做人的事！母親沒唸過書，但講的很多故事，今天想來，都是些做人處世的道理。像「掃地要從門外往裡面掃，不要把錢財掃出去」！這是用迷信的說法教育兒女，不要只顧自己家乾淨，把垃圾掃到外面去！
我在這房子，往了二十多年，和鄰居相處都和睦，自己也覺很舒適。朋友們都勸我不要自己鏟雪了，花點錢請人給鏟吧！曾想過要請人來鏟，但也不知他們什麼時間來鏟，反而出不了門，還是先自己鏟吧。
我覺現在退休了，又不用上班，也不急著出門，既省錢，又當運動，為什麼不自己鏟呢？我把車道又鏟寬了一倍，出了一身大汗，回來洗了個冷水澡，又想到海軍官校出完操回去搶著洗澡的情形。我真是感謝父母給了我這樣好的身體和開朗的心情，感謝海軍官校的嚴格訓練，養成了不怕苦不怕難的精神！