星期四，晚上11點。琮州市江北區湖濱小區。
今天晚上不能再「那個」了。孫雨辰對自己說。前天晚上弄了兩次，昨晚又弄了一次，已經嚴重超標了。再這樣下去，身體會吃不消的。實際上，現在他都感覺腎臟部位隱隱有些酸痛。
孫雨辰看了一眼房間里的電子鐘，十一點。把電腦關了，睡吧。別想那些了。
他走到電腦桌前，移動滑鼠到屏幕左下角的「開始」——「關閉計算機」。
他心裡是這樣想的，卻驚訝地發現，他的手竟然沒有聽從大腦的指揮。滑鼠點開G盤，一個新建文件夾里包含著四個子文件夾，分別是「日本AV女優」、「歐美艷星」、「台灣小妹」和「激情電影」。
滑鼠點開了「台灣小妹」這個文件夾。孫雨辰的手在微微發抖。我在幹什麼？我……管不住自己了？他的腎又開始痛起來。
遲了。孫雨辰的眼睛一接觸到這幾百張圖片的縮略圖時，就知道已經來不及了。僅僅是縮略圖，已經將他點燃。他的下身蠢蠢欲動，難以自控。
他點開了一張圖片。一個全身上下只穿著一條圍裙的女孩趴在地上，伸出舌頭，像貓一樣盯著他。
OH，NO……別這樣看著我，我……受不了了。
孫雨辰一張一張地瀏覽著圖片，之前的告誡已經拋到了腦後。他慢慢褪下了自己的短褲，從電腦桌上的紙盒裡抽出幾張紙巾……
幾分鐘後，他閉著眼睛仰靠在椅背上，精疲力竭、全身虛脫。
又過了幾分鐘，他鉚足勁給了自己一大嘴巴。
我怎麼這麼賤？他在心中痛罵自己。連續一個星期了……每天晚上……再這樣下去，我他媽真要精盡人亡了！
不能再沉溺於這些東西了，我要拯救自己。孫雨辰痛下決心，將滑鼠移到這個文件夾上，點擊右鍵，選擇「刪除」。
但是，在確認文件刪除的時候，他卻遲遲未能點下「是（Y）」——不是捨不得刪除，而是他想起，這種決心已經痛下過無數次了。但每一次刪除之後，他都會在幾天之內，在網路上搜尋、下載和收藏更多。沒用的，前面若干次都沒用，這次也不會有用。
孫雨辰自從大學畢業後，就一個人在外面租了房子。為了進入外企，他報名參加了培訓班，提高自己的英語水平。脫離了父母的管束固然自由自在，但意志薄弱的他每天必須在涌動的荷爾蒙和自律之間作戰。每天都輸得一敗塗地。自律變成「自慰」。
怎麼辦？孫雨辰癱在電腦椅上，無比苦惱。我就一直這樣下去嗎？白天的時候精力已經集中不起來了，但是一到晚上，又總是忍不住要……我怎麼這麼沒用，管不住自己？有沒有什麼方法，能增強我的意志力？