徐達與常遇春相視一望，各自心頭湧出一股不好的預感。
來到五千將士個跟前，蕭雲咳嗽了一聲，道：「練習結束，原地休息！」
「哐啷！」
一陣陣的兵器落地之聲，絡繹不絕。五千拚命廝殺的將士一臉疲憊的跌落在地。
「是誰讓你們丟下武器的？」蕭雲眉頭一皺，冷聲喝道，聲音不大，卻又一股說不出的威嚴。一旁的徐達、常遇春看的微微點了點頭，常遇春心道：「這個臭小子，還真是天生當將軍的材料啊？這股不怒而威的氣勢，還真他娘的有氣勢啊！」
「噹噹……」
兵刃聲再一次響起，卻很快的停止了，剛才還坐下的五千將士，就在這一剎那的功夫全都站了起來，人人昂首挺胸，目視前方，右手緊緊握住彎刀，氣勢如虹。
徐達、常遇春眼前一亮，各自暗暗點頭不已。
蕭雲走上前，目光冰冷，一一從五千將士臉上掃過。
「上了戰場，除了你的兄弟，最能信任的便是你們各自手中的刀，只有愛護它，握緊它，它才能讓你們殺敵，保你們平安，當你們丟下手中的彎刀的那一刻，丟了不是刀，是你們的命！」
場上寂靜如夜。
「娘的，這個小兄弟，嘴皮子還真不是一般的會說啊，不過聽得真他娘的舒坦！」常遇春吧唧吧唧了兩下嘴巴心道。
徐達也點了點頭，「這話兒，比我說的好多了！」
五千將士人人手握住彎刀，無一人出聲。
蕭雲冷峻的臉色總算是恢複了一絲笑意，擺了擺手，五千將士各自散開歇息，卻沒有一人丟了手中的武器。
「行啊，有一手啊？」常遇春笑道。
「見笑了，見笑了！」蕭雲一陣眉開眼笑，笑容有多得意就有得意。
「好啊，看把你美得，我們是來參加訓練的，時候不早了，要我做什麼說吧？」常遇春看了看天色道。
「看我，都把這一茬給忘記了！人啊，一碰上高興的事情，就容易忘事啊？」他邊走邊拍著腦袋，搖頭晃腦的嘆道，臉上一副傷春悲秋的模樣，讓常遇春很是咬牙切齒了一番。
「毛驤……」蕭雲搖頭晃腦了一陣，忽然對著場外五千多將士一聲呼喝。
「到！」人群里毛驤一身士兵服小跑了過來，手中的一把明晃晃的彎刀兀自捏在手中，跑到蕭雲跟前，雙腳微微張開，按照二十一世紀的士兵一樣，行了一個標準的軍禮。
「這是什麼？」常遇春好奇的道，走過來對著毛驤上上下下的看了一遍。
「大哥說了，這個叫做軍禮，在他們家鄉的軍中，不管是將軍還是士兵，都要敬軍禮！」毛驤站著一個漂亮的軍姿，目不斜視的說道。
「這個小兄弟，也不知從哪兒弄來的那麼多千奇百怪的東西，不過你還別說，這麼一站，那個什麼禮？」
毛驤道：「軍禮！」
常遇春道：「對，軍禮，還挺好看的，只是莫要做那繡花的枕頭，好看是好看，就是不中用啊！」
「中不中用，這五千將士，兩位元帥不是都看見了么，他們都會啊？」毛驤憤憤不平的道。
「大哥，你叫我是什麼事情啊？」毛驤說完轉過身來，對著蕭雲問。
「俯卧撐，一百個，快！」蕭雲二話不說，下了指令。
「一百個啊？」毛驤吃了一驚，一臉的不情願。
「少羅嗦？快做！」蕭雲照著毛驤的屁股用力踢了一腳。
「俯卧撐？這又是什麼東西啊？」常遇春嘀咕了聲，看了一眼徐達，見徐達也搖頭，更加好奇起來。
毛驤。雙手支撐身體，雙臂垂直於地面，兩腿向身體後方伸展，依靠雙手和兩個腳的腳尖保持平衡，保持頭、脖子、後背、臀部以及雙腿在一條直線上，隨著蕭雲一聲令下，全身挺直，平起平落，動作完美無缺。
「九十五、九十六、九十七、九十八、九十九……一百……」毛驤咬牙吐出了最後一個字，身子一個跳躍，站了起來，長長吐了口氣。
「今日你是怎麼了，沒吃飯啊，慢了不少啊？」蕭雲用力的踹了一腳道。
毛驤一臉不滿，道：「這還慢啊？已經算快了！」
蕭雲也懶得與他們計較，轉過身對徐達、常遇春道：「兩位大哥，今日你們做了一百個俯卧撐就算是合格了，可以跟著訓練了？」
「做一百個？」常遇春大吃一驚，嚷道。
蕭雲壞壞一笑，道：「怎麼？做不了啊，那對不起了，小弟這裡的軍訓，我看你們還是不要參加了，免得中途給將士拖後腿，成了笑話，那就對不起兩位兄長了？」
「你這個臭小子，用激將法是吧？我還就不信了，我常遇春南征北戰都打下來了，還會被這一百個什麼……難住！」
「俯卧撐！」蕭雲笑眯眯的道：「既然常大哥如此有信心，那就做吧？小弟給數一數？」
「做就做，誰怕誰啊？」常遇春一臉怒色的趴下，扭動著屁股做了兩個。
「喂，常大哥你這是幹什麼？」蕭雲蹲下身子，笑眯眯的道。
常遇春道：「做那個什麼俯卧撐……」
「俯卧撐，我怎麼感覺在游水啊？」蕭雲絲毫的不客氣，大聲挖苦道。
常遇春一屁股坐在地上，道：「好你個小子，你也不行，那也不行，你到底想怎麼樣？」
蕭雲笑嘻嘻的道：「我看常大哥是弄錯了吧，不是小弟想怎樣，是大哥你想怎樣啊？多做俯卧撐對發展平衡和支撐能力可起重要作用。可以改善中樞神經系統，有益於骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性，同時能加速血液循環，增大肺活量，促進生長發育，提高運動能力，對每個士兵來說都是最好增強體魄的運動之一！」
「這個看得出來，只是你與常兄弟尚未熟悉這俯卧撐該如何做，蕭兄弟不放給我講講，再做行不行？」
這時一陣沉默的徐達笑著開口道。