第243章 夏天到了

吳皇嘴上說自己不會看決賽,但是當騎士被凱爾特人淘汰後,吳皇還是一天換一個地方把東部決賽看完了,他要看看凱爾特人四巨頭怎麼收拾那個混蛋!

最後得到的最大感觸是:小歌星的胸部在一個月時間裡從A杯罩居然吹氣一樣漲到了C杯罩。

「太感動了,他現在終於有一個C杯罩以上的妹子了,雖然是假的不能用力揉捏,但至少比什麼都沒有的時候強多了,不能碰但是看看也是極好的。」吳皇沒有注意到,最近他和泰勒·斯威夫特以及艾瑪·沃特森啪啪啪以後,第二天性格就會發生一些變化,轉過頭再和克里斯汀啪啪啪之後,第二天性格又會變成另外一個樣子。

吳皇這段時間很低調,本來打算在5月和6月好好休息一陣子,結果在為幾份新代言合同拍了點廣告之後,他就發現自己再沒什麼好做的了。

布蘭登嚴格貫徹了他的吩咐,只有大合同才會拍攝廣告,而且一年只拍一個廣告,商業活動就更是能省則省,基本上跟諾維斯基差不多,但是他收的錢可要比諾維斯基高了許多倍。

老實說,吳皇這麼干有點耍大牌,哪有收了人家幾百萬美金一年的代言費,但每年只給人家拍一個廣告,而且幾乎沒有什麼商業活動,也就是說這些公司只能用一個廣告和吳皇的肖像權來宣傳,別指望吳皇親自上陣出席什麼活動。

吳皇自己倒一點都不覺得是在耍大牌,他可不想整天出去拋頭露面,嫌貴的話大可以不找他代言,他又沒拿刀逼著那些企業給他錢。既然這些人願意答應他的一系列苛刻要求,那就說明還是有得賺。吳皇還嫌一年拍一個廣告有點多了呢,他現在這麼多代言,一年下來至少要拍上十來個廣告,他恨不能每兩年拍一個廣告才好。

布蘭登這邊很快就給他在新澤西州找了三四棟符合他要求的別墅,吳皇相中了一棟建在哈德遜水岸的河畔別墅,這裡只與曼哈頓區一河之隔。他自己測了一下,從這裡開車去球隊訓練館,只需要不到一小時車程,而去麥迪遜廣場花園也只需要半小時的車程,這裡距離球隊訓練館,反而比他現在的公寓更近。

出行方便是其一,這棟河畔別墅的位置和四周環境才是他最滿意的,治安也非常好,唯一的問題就是後花園的空間不夠大,前後花園加起來只有800平米,這點空間不足以建造一個完整的室內籃球館。

布蘭登後來給他出了一個主意,這間別墅有兩個內部車庫和6個外部車庫,他可以把花園裡的外部庫改為室內籃球館的一部分,反正他一直就開兩輛車,沒有其他球星收集豪車的習慣,兩個室內車庫就夠了。

這樣一來就能騰出不少利用空間,然後再把外部車庫稍稍擴大一下,就足以在不影響花園本身結構的情況下挪出一個16*10米的空間用來簡建成半個完整的NBA室內籃球場。

吳皇覺得可以考慮一下這個提議,16寬*10米長已經足以建造半個完整的NBA球場,小了點但也足夠他用來訓練,再建的大一些其實沒有太多用處。

這棟售價800萬美金的河畔別墅總共佔地1180平米,室內面積一共900平米,地上三層地下一層,其中第三層有獨特設計的環繞式超大頂層露台,能夠看到360度的景觀,這也是他最滿意的地方之一。而且這棟別墅建河邊自帶船塢,他買了遊艇後可以在對面的曼哈頓再租一個停泊位,到時候可以直接開船去曼哈頓,這樣去麥迪遜廣場花園比賽就能節省十分鐘的路程。

當然,他還沒有這麼無聊,這棟別墅的位置與曼哈頓太近了,就算開車也慢不了多少。不過室內籃球場地的改建還需要一些時間,房子也要重新裝修一遍。保守估計,最快也要到9月底才能入住,也就是他要到下個賽季才能搬來新澤西,這段時間還是只能在球隊的訓練館裡訓練。

6月份,湖人VS凱爾特人的總決賽開始,這時候的吳皇發現自己除了去外地度假,否則就沒什麼事情可做了。

維恩·霍爾在5月底為吳皇量身定做了一份長達3個月的夏季訓練計畫,這傢伙從來沒看見過在夏天不出去度假卻選擇在家裡訓練的球星,尤其經歷了麥迪的懶惰之後,這位擅長鍛煉體能的私人教練顯得幹勁十足,一定要讓吳皇在三個月里將自己的對抗能力提升一個級別。

半個賽季接觸下來,維恩已經摸透了吳皇的身體素質,當初的麥迪是他訓練過的身體天賦最好的球員,吳皇的身體天賦在綜合對比上,可能比當年的麥迪略遜一籌。但是只憑他的恢複能力,維恩就覺得吳皇其實比麥迪更適合NBA,這個華裔是他見過的球員里恢複能力最不可思議的一個。

聯盟里總是傳說勒布朗·詹姆斯的恢複能力變態,但是韋恩覺得吳皇應該才是最變態的一個,因為他能承受住麥迪年輕時都無法負擔的訓練強度,而且訓練後的肌肉損傷還能以不可思議的速度恢複,這完全抵消了他和麥迪的那一點天賦差距。

身體素質這種東西沒辦法進行具體的對比,而且兩人也不是同一個位置。但是根據這麼多年的訓練經驗,韋恩可以通過訓練的情況來為這些球員的身體天賦進行較為直觀地評比,甚至像2K遊戲一樣為他們評一個分數。

麥迪、羅斯、艾弗森這些球員在韋恩眼裡,他們的身體天賦可以打上96分或是97分;吳皇和科比這類球員會低一點,大概可以評94分或者95分;詹姆斯和喬丹這種要比麥迪和艾佛森的身體天賦更強,他們能評上98分甚至99分。

但是只要幾個賽季之後,吳皇的身體素質就會在高負荷訓練下超過麥迪和羅斯等人,他和喬丹、詹姆斯這類天賦最頂尖球員的差距本來就不是特別大,如果能在每個賽季都這麼練上三個月,他就足以憑藉後天的鍛煉把身體素質練到最頂級的程度。

吳皇從6月1日正式開啟自己的休賽期訓練,這是一個稱得上地獄式的高強度訓練計畫,訓練時間將一直持續到9月1日。

韋恩相信自己為吳皇量身定做的訓練計畫,就算前些年訓練極為瘋狂的科比也無法承受。

每天早上,吳皇大概5點起床,先進半小時固定腳踏車訓練,然後是半小時瑜伽和一個半小時投籃訓練,最後是15分鐘冰桑拿。這是他每天訓練的第一部分,訓練強度不大,主要目的是活動開身體,保持體型,減少休賽期脂肪的產生,韋恩管這叫「舒筋」。

上午,吳皇休息一會,大約9點就要進行正式的力量訓練,維恩稱之為「通絡」,時間是60分鐘至80分鐘,整個訓練過程依然是以鍛煉核心力量為主,但是加強了腿部爆發力的訓練,韋恩認為吳皇的爆發力和速度還有進一步提高的空間,而且下盤夠穩才能真正增加對抗能力。

NBA球員進行力量訓練,一般都是半小時到45分鐘,這可不像普通人舉幾個啞鈴那麼簡單,NBA球員的高負荷力量訓練對肌肉損傷很大,很少有球員的力量訓練可以達到1小時。那些恢複能力不夠的球員一周只會進行三次力量訓練,每次大概只有30分鐘,訓練過量會讓受到損傷的肌肉無法恢複,造成嚴重後果。

吳皇則不同,他一周可以進行5次這樣的高負荷力量訓練,這就是他堅持下去一定可以練出不遜色羅斯的對抗能力的原因。

上午的力量訓練結束之後,吳皇會接受自己聘請的按摩師為他進行半小時的按摩,幫助身體更快的恢複訓練所造成的損傷和疲勞。

下午,吳皇會在韋恩的幫助下,先使用健身器材進行一小時的拉伸關節,然後進行兩小時對抗下的有球訓練,包括左右手運球、對抗中的運球投籃和上籃。這些訓練都是在對抗中完成的,為了找一個合格的陪練,吳皇花了一百萬美金請來剛剛退役的布魯斯·鮑文幫助自己訓練。

吳皇本來想找手套佩頓,但是這貨要價太高,吳皇覺得不太合算,他不是出不起這些錢,但他不想當冤大頭,這可是兩碼事。

布魯斯·鮑文整個生涯只賺了三千萬薪水,這對花錢一向大手大腳的NBA球員來說不太夠,雖然鮑三叔為人比較低調,但也覺得這些錢未必夠自己用一輩子,所以吳皇開出的兩個月一百萬美金的訓練費,他很快就答應了。

這一百萬美金要求鮑文每個月陪吳皇訓練15次,每次一個下午,並不是每天都要配合吳皇訓練,兩個月一共訓練30次。

這個階段,韋恩稱之為「習武」,主要是提升吳皇的實戰能力,而且和鮑三叔訓練的效果不是開玩笑的,除了能增強對抗中的投籃能力和一對一能力外,還能順便學點小動作,甚至是鮑三叔的絕招「墊腳」,那這錢花的就太值了。

最後一個階段是訓練計畫的最後一個月,這時候力量訓練會相應減少,有球訓練會相對增加,韋恩稱之為「打擂」。

吳皇這時候要加進球隊組織的訓練營,在那裡他可以找一些現役球員,比如球隊新秀和準備加盟的底薪球員,免費用這些傢伙當自己的陪練來檢驗前兩個月的訓練成果。

他這個夏天一定會過的很枯草,

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