力行十二星期的「如魚得水」哲學，將帶給你更豐富、回饋更多的生活，你做幾個選擇就可以不費吹灰之力達到目的。
這個部分是為那些想要在生活中運用「如魚得水」哲學又需要我們拋磚引玉給幾個點子的人。在此附上長達十二個星期的活動表，其中有些已經由態度信任無疑的學生和研討會的成員親身體驗過，但是多數活動尚屬第一次曝光。
你在進行這些練習時，謹記著全方位的生活∥工作生活＋其他生活。這樣提醒好像有點畫蛇添足，本來工作生活就是全部生活的一部分。然而我們其中很多人還是發現自己在視職場生涯為生命中不得不走的道路時會貶低它的價值。例如：
◎工作上有沒有什麼事物讓你視為理所當然，但是沒有它們，你的生活又好像缺了點什麼？
◎你會不會有時候在做一件事時，心中已經在掛念接下來要做的事，因此並沒有在當下全新全意付出自己？
◎你有沒有對每天為你服務的人視而不見，一但沒有那些你習以為常的服務，你的生活可能宣告停擺？
現在該是宣告全心全意經營那份屬於你的工作生活的時候了。當然，你可能要花上多於十二週的時間，但是下面的練習總是個開始。
第一週：在一片充滿感恩的浩瀚汪洋中最能如魚得水
我的女兒美蘭妮在就讀聖塔克萊拉大學三年級那一年參加了「學期的海上研習計畫」。「雙Ｓ宇宙探險號」載著六百多名來自兩百四十多所大學的學生，由溫哥華啟航，在海上度過一百個日子，拜訪了十個國家。沒錯，這是有學分的。
當她抵達日本神戶港時，寫給我們的信中談到壽司和離開舒適的家後所作的幾個小旅行。然而就在航行繼續前進的同時，捎來的電子郵件和電話的本質有了戲劇性的變化，拜訪過越南、中國大陸、馬來西亞和印度後，她和朋友體會到他們正從另一個新角度看待美國和他們自己的生活。他們晚上會熬夜坐在甲板上談他們對自己所擁有的一切是多麼感恩。
他們前進到非洲、巴西和古巴時，談話內容的本質又改變了，因為這些年輕人觀察到一些有趣的事，他們注意到不管身在何處，生活水準的落差有多大，他們還是看到珍惜家人和朋友的快樂人們臉上掛著笑容。這很可能是這趟旅程最大的啟示。不管有無豐富的物資與服務，生命無處不在，但是只有在真正困境中。它所蘊含的人生真義才能襯托出來。你輕輕鬆鬆就可以對生活品質做出選擇。爆胎不會破壞你的一天，只要你對交通的惠賜還有生命的恩典心存感激。
快樂是個嚴重的問題
作家兼洛城脫口秀節目主持人丹尼斯．布拉格說快樂是個嚴重的問題。他提示說，我們晨起時應該要注意到每天有那麼多令人感謝的事常為人所忽略。例如，現在你的肝功能可能運作如常，但是你不能將這視為理所當然，但是我們已經讓自己對各種真正的福恩太習以為常。通往快樂唯一的道路就是對我們生活中出現的很多幸福的事感恩，你應該要知道那些老是游在一片感恩的浩瀚汪洋中的人，全方位的快樂生活比較快快降臨。假如你能對生活中美好的事深深感念恩德，你就站在「如魚得水」最有利的位置。
練習
這個星期寫一本感恩日記，每日記載你很感謝的事物，特別去注意那些你習以為常的重要事，但是可能一失神它就不見了，忠實地做這份記載，這星期結束前你就會發展出「如魚得水」的思考模式，並終生奉行不渝。
在下面記載一些你開始覺得感恩的一些最有趣的事，並且在週末找個朋友一起分享，對了，別忘了對所有值得感謝的事情中最重要的一件是：生命本身。
我感謝的生活中美妙的事物有：
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第二週：作一份全方位的「如魚得水」清單並立下一些目標
下面你會看到一份有「魚」有樣的「如魚得水」評量表，瀏覽一遍，一面看時，一面想想你工作的地方。閉上眼，腦裡浮現那些人，觀察活動，評量一個平常日子裡的情緒。在腦海裡仔細觀察過你工作的地方後，想想本書所例舉的故事。
想想在「衝刺」公司的遊戲，把你的工作環境拿來和一個好玩、有趣和輕鬆的地方相比較。想想羅徹斯特福特公司和他們強調「創造別人美好的一天」的態度。仿效密蘇里浸信會和思索偉大的愛心照護人如何學會「人在心也在」。你的工作地方和他們相比又如何？最後，回顧瓦片技術公司並「選擇你的態度」。現在把下面這份清單填一填，圈選最能代表你工作環境的數字，和市場的環境以及本書故事中所描述的相比較。讀讀定義的敘述，有助於你圈選。
練習：第一部分
寓樂於工作中
１
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３
４
５
１↓這個地方太一板一眼，遊戲只是一組詞罷了。
５↓這裡的氣氛很輕鬆且好玩。只要想到它我的臉上就會浮現笑容。
創造別人美好的一天 １
２
３
４
５
１↓大家對顧客與同事漠不關心，或者還嫌他們礙手礙腳。
５↓以上賓之心對待顧客和同事使他們感到特別。
人在心也在
１
２
３
４
５
１↓這裡的人心不在焉地，很難知道他們到底有沒有有在聽你說話。
５↓只要和這裡任何一個人說話，你就是他所有注意力集中的焦點。
選擇你的態度
１
２
３
４
５
１↓員工表現出來的智商像是一個兩歲大的小孩在鬧彆扭。
５↓這裡有高度的責任感，每一個人都知道要選擇自己的態度。
練習：第二部分
選擇一項你想要改進的評分項目，寫下理由。或許你會寫：「我只給『創造別人美好的一天』兩分而已，因為我認為還有很大的改善空間。」
棒極了！現在你準備好繼續過關斬將，挑戰更難的部分。
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現在立下一些目標，承諾自己本星期要做到某些事，以便改進本項目。所做的事必須是不藉助外人之力能達成的，列一兩個目標開始做吧。
例：我要桃選兩名同事，找機會為他們做些特別的事。
例：我要想辦法讓我的心情輕鬆愉快起來。
該你了。
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